Toma de decisiones felices

Una lista de control simple para tomar mejores decisiones
Gretchen Rubin, LINKEDIN
Business Insider



Todos tenemos que tomar decisiones sobre cómo gastar nuestro valioso tiempo, energía y dinero.
A causa de mi proyecto de felicidad, ahora me pregunto a mí mismo de manera explícita , "¿Esta decisión me hará más feliz? "

Considere:

1. ¿Es probable que fortalezca mis relaciones con otras personas esta decisión? Las relaciones fuertes con otras personas son una clave las decisiones clave de la felicidad, por lo que me ayudan a crear o fortalecer los lazos son propensos a aumentar mi felicidad. Sí, es una molestia y un gasto para ir a mi reunión de la universidad, pero es probable que tenga una gran pago en felicidad.
2. ¿Esta decisión me proporciona novedad y el desafío? La novedad y el desafío me hacen más feliz, pero también me hacen sentir inseguro, intimidado, frustrado y estúpido. Para superar ese obstáculo, me recuerdo a mí mismo que, al final, por lo general obtener un pez gordo de la felicidad. Cuando consideré la adición de vídeo a mi sitio, me recordé a mí mismo que el proceso de dominar el proceso probablemente me haría más feliz . Y lo ha hecho.
3. ¿Cuál es el costo de oportunidad de esta decisión? ( "Costo de oportunidad", describe el hecho de que hacer una cosa significa las alternativas anteriores.) La energía, tiempo y dinero son limitados. Incluso si una decisión traería la felicidad, si eso significa que tengo que renunciar a la oportunidad de hacer muchas otras actividades de la felicidad -que alza , puede no valer la pena. Yo podría dedicar muchas horas para aprender sobre la música clásica, y al final , podría disfrutar de la música clásica más, pero que la actividad sería desplazar a muchas otras cosas que quiero hacer más. Al igual que leer la literatura infantil.
4. ¿Esta decisión me ayude a obedecer el mandamiento mío personal para ser Gretchen? Quiero dar forma a mi vida para reflejar mi temperamento, intereses y valores. Yo me pregunto: ¿Estoy haciendo esta decisión de "Sea Gretchen", o porque quiero impresionar a otras personas, finjo que soy diferente de la persona que realmente soy, o negar una verdad acerca de mí mismo?
5. ¿Cuando pienso en un curso particular de acción, me siento lleno de energía o drenado? En más feliz en casa , escribo sobre cómo vencí mi miedo a conducir. Temía hacer esto, pero también estaba lleno de energía por el pensamiento de hacer frente a esta inquietud agobiante.
6. ¡Qué tan felices son las personas que han hecho que la decisión en particular? En el libro de Daniel Gilbert Tropezar con la felicidad, sostiene que la forma más efectiva para juzgar si un determinado curso de acción que te hará feliz en el futuro es preguntar a las personas que están siguiendo ese curso de acción en este momento si están contentos, y asumir que usted se sentirá de la misma manera. Vas a hacer un viaje en familia a Disney World. Conseguir un hámster. Aprender a usar Pinterest. Trabajando como asistente legal. Voluntariado. En la evaluación de las posibles consecuencias de una decisión, experiencias de otras personas de la felicidad - o su ausencia - puede ser muy instructivo para mí.
7. Me recuerdo a mí mismo que "Elija la vida más grande." La gente va a tomar decisiones diferentes acerca de lo que sería la "vida más grande" , pero cuando me hago esa pregunta , siempre me ayuda a ver la respuesta correcta, por mí mismo.
   Esta consideración podría ayudar a responder preguntas , grandes y pequeños, tales como:
   ¿Debo comprar una tienda de campaña?
   ¿Debería organizar una fiesta?
   ¿Debo ir a la escuela de medicina?
   ¿Debo tener un bebé?
   ¿Debo comprar una nueva mesa de la cocina?
   ¿Debo firmar para arriba para las clases de español?
   ¿Debo tener un perro?

No hay una respuesta correcta o respuesta incorrecta - sólo la respuesta correcta para mí.

¿Y usted? ¿Ha desarrollado preguntas por sí mismo , u otras estrategias , para ayudar a tomar decisiones sabias ?

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